Лыжи

издавна употребляются жителями Севера для ходьбы зимой по глубокому снегу. Л. представляют из себя две доски (из ели, сосны, березы, клена или дуба), около 3 арш. длиной и 3¹/₂-4 врш. шириной, с загнутыми спереди, а иногда и сзади, концами, выгнутой посередине поверхностью и выдолбленным снизу, во всю длину, желобом, заставляющим Л. идти по снегу, как по рельсу. Хорошие Л. должны быть легки и гладки, упруги, крепки и удобны для управления. Наиболее употребительны по легкости и дешевизне голицы, т. е. ничем не подбитые Л., но значительно удобнее те, которые подшиты с нижней стороны кисами — сшитыми между собою шнурками с пазанок (нижней части ног лося), оленя или жеребенка, а также шкурой выдры; такие Л. не скользят против шерсти, а потому чрезвычайно облегчают поднятие на горы. Посередине Л. делается небольшое, оклеенное берестой или тоже шкуркой возвышение, к которому нога привязывается путами (носочным, а иногда и пяточным ремнями). Ходьба на Л. состоит в переменном передвижении ног вперед, не отделяя Л. от поверхности снега, причем Л. должны скользить параллельно одна другой, в возможно близком расстоянии. При беге для облегчения употребляют длинные палки (батожки, койки, посохи, костыри или кухтари) с деревянным кружком на конце (или обручем, прикрепленным ременным переплетом); эта палка служит для отталкивания, а при спуске с горы — для баланса и тормоза, для чего на нее садятся тогда верхом; иногда к переднему концу палки насаживается железный крючок, которым цепляются за деревья при подъеме на гору. В тайге, где нет дорог, Л. представляют единственный способ зимнего сообщения; без них был бы немыслим зимний промысел, тогда как на Л. промышленник может догнать и довести от усталости до изнеможения каждого зверя, проваливающегося в снегу [В несколько измененном виде Л. служат северным поморам для ходьбы во время промысла по шуге — плавающей в море между ледяными глыбами густой ледяной каше. Л. могут также служить для ходьбы по топким болотам и трясинам.]. В Норвегии, Финляндии и отчасти уже у нас бег на Л. начинает переходить в спорт, при чем устраиваются состязания на продолжительность и быстроту бега (30 км — около 2 ч. 15 м.). В 1895 г. утвержден устав "Московского клуба лыжников". В последнее время сознано огромное значение Л. и для военных целей: в австрийской и германской армиях производятся практические учения и маневрирования особых отрядов лыжников, которых сравнивают с легкой кавалерией; такие отряды могут служить опасными партизанами и наносить неприятелю существенный вред зимой, когда обыкновенно военные действия приостанавливаются. Равным образом и в России с 1886 г. во многих частях нашей армии, где сформированы охотничьи команды, введено уже обучение нижних чинов ходьбе на лыжах (см. также Лыжная рать). От описанных выше Л. отличаются индейские, или канадские, Л., состоящие из двух овальных деревянных рам, переплетенных сетью из жил или тонких ремней, длиной около 1¹/₂аршина и шириной¹/₂арш.; передняя часть рамы закруглена и приподнята, а задняя — вытянута в острие. Эти Л. прикрепляются ремнями к ногам, и на них ходят по снегу, поднимая и переставляя ноги, как при обыкновенной ходьбе.

См. П. Белдыцкий, "Заметка о Л." ("Природа и охота", 1880, VI); Л. Сабанеев, "Охотничий календарь" (М., 1892); Э. Рундберг, "О лыжном спорте в Норвегии и Финляндии" ("Охотничья газета", № 10, приведена местная библиография, многочисленные рисунки); его же "О канадийских Л." (там же, № 49); "Пользование Л. для военных целей" ("Охота", 1893, № 1).

С. Б.

приспособление, увеличивающее площадь опоры и облегчающее передвижение по заснеженной местности, болотистой и водной поверхности. Появились у северных племён в эпоху неолита. К этому времени относятся древнейшие наскальные изображения людей на Л., найденные у берегов Белого моря. В течение нескольких тысячелетий Л. применялись главным образом как средство передвижения, использовались в быту охотниками, воинами. Впоследствии большое распространение Л. нашли в спорте и физической культуре.

В современной классификации два типа Л.: ступающие и скользящие. Ступающие Л. по назначению различают снежные и болотные; состоят из деревянного обода, переплетённого сыромятным ремнем или гибкой лозой; могут иметь овальную, круглую, подковообразную, квадратную и другие формы. Скользящие Л. имеют полозообразную форму, гладкую нижнюю поверхность с продольным жёлобом и весовым прогибом посредине, заострённый и загнутый кверху носок; носковая и пяточная части несколько расширены; изготовляются из цельных брусков дерева (берёзы, ясеня, клёна, бука, гикори и других), могут быть клеёными. По назначению различают скользящие Л. спортивные — гоночные, прыжковые (для прыжков с трамплина), горные (для горнолыжного спорта (См. Горнолыжный спорт) — слалома, слалома-гиганта, скоростного спуска и спуска на скорость); туристские — универсальные и лесные; охотничьи — «камосные» (со скользящей поверхностью, подшитой коротким жёстким мехом) и «голица» (скользящая поверхность — гладкое дерево); специальные — складные (туристские с замком, позволяющим их складывать), технические (самолётные, аэросанные, мотоциклетные), грузовые (для перевозки груза на буксире); военные (напоминают по форме универсальные туристские); детские; водные (смотри Воднолыжный спорт). Размеры и масса Л.: гоночные — длина 190—220 см, ширина в носке 54 мм, посредине 47 мм, в пятке 50 мм, масса в паре около 1,3 кг; прыжковые соответственно — 240—255, 105, 85, 97, 6,5—12,5 (носки и пятки прыжковых Л. обычно окантованы металлическими пластинами, на скользящей поверхности 3—6 направляющих желобов); горные — 203—240, 87, 70, 78, 3,6—8,0 (склеиваются из пластиков, разных пород дерева, металла, резины, ткани и прочего, окантованы металлическими пластинами); туристские универсальные — 200—215, 85, 70, 74, 2,8; туристские лесные — длина 80—200 см, ширина одинаковая до 200 мм; охотничьи «камосные» — длина до плеча лыжника, ширина до 250 мм; «голица» — немного длиннее роста лыжника, ширина до 180 мм; водные — длина 90—250 см, ширина 150—250 мм, высота киля 30—120 мм (для слалома и соревнований на скорость одна Л. с двумя креплениями, для прыжков и прогулок — пара Л., для фигурного катания одна или пара Л.; скользящая поверхность нередко покрывается пластиком, киль окантован металлическими пластинами). Л. каждого типа производятся по номерам, в зависимости от роста, Л. высшего качества имеют фирменную маркировку. См. также Лыжный спорт.

М. А. Аграновский.

1. лы́жи;
2. лы́ж;
3. лы́жам;
4. лы́жи;
5. лы́жами;
6. лы́жах.

ЛЫ́ЖИ, лыж, ед. лыжа, -и, жен.

1. Плоские деревянные (или пластиковые) полозья для хождения, бега по снегу. Ходить на лыжах. Охотничьи л. Горные л. (1) предназначенные для скоростного спуска с гор; 2) вид спорта скоростной спуск с гор на лыжах по специальным трассам).

2. Вид спорта хождение, бег на таких полозьях. Зимой особенно полезны л., летом плавание.

• Водные лыжи вид спорта скольжение на буксире по воде на специальных полозьях; сами такие полозья.

Навострить лыжи (разг.) приготовиться бежать, а также убежать.

| прил. лыжный, -ая, -ое. Л. спорт.

лыж, мн. (ед. лы́жа, -и, ж.).

1.

Плоские деревянные полозья, прикрепляемые к ногам, для передвижения по снегу.

Ходить на лыжах. Охотничьи лыжи.

||

Приспособление на самолете, устанавливаемое взамен колес в зимнее время и напоминающее такие полозья.

2. разг.

Вид спорта, хождение, бег на таких полозьях.

Заниматься лыжами.

- водные лыжи

навострить лыжи

убежать, отправиться, уйти куда-л.; решить, намериться, приготовиться убежать, уйти, уехать куда-л.

ЛЫ́ЖИ, лыж, ед. лыжа, лыжи, жен. Приспособление в форме длинных полозьев для хождения по снегу. Ходить на лыжах. Бег на лыжах. Охотничьи лыжи.

❖

мн.

1.

Плоские деревянные или пластиковые полозья для передвижения по снегу, прикрепляемые к ботинкам.

2.

Хождение, бег на таких полозьях как вид спорта.

3.

Специальные полозья, устанавливаемые на самолёте вместо колёс для обеспечения его взлёта с земли, покрытой снегом, и посадки на неё.

ЛЫЖИ - различают: скользящие (полозообразная форма и загнутый кверху носок) - спортивные, туристские, охотничьи, специальные (напр., самолетные), водные и т. д.; ступающие (деревянный обод с сеткой из гибкой лозы или ремней). Лыжи появились у северных племен в эпоху неолита.

skisлыж|и - мн.
1. ( ед. лыжа ж. ) skis;
ходить на ~ах ski;

2. разг. (вид спорта) skiing;
водные ~ water skis;
~ник м., ~ница ж. skier;
~ный ski attr.;
~ный спорт skiing;
~ный костюм ski-suit;
~ная мазь ski-wax;
~ые крепления ski-bindings;
~ная база skiing lodge/centre;
~ня ж. ski-track;
навострить ~ show* a clean pair of heels.

ж.

sci m pl

ходить на лыжах — sciare vi(a), praticare lo sci

водные лыжи — sci d'acqua, sci nautici

•
•

навострить лыжи разг. — mettere le gambe in spalla

Ходьба на лыжах является одним из самых распространенных, общедоступных и легко дозируемых видов физических упражнений и широко используется для отдыха и оздоровления лиц любого возраста и разного уровня физической подготовленности. Лыжные прогулки являются, кроме того, одной из форм лечебной физической культуры (Лечебная физическая культура) и применяются как метод неспецифической терапии при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, при ожирении (Ожирение) и др. Регулярные занятия способствуют укреплению здоровья, закаливанию, расширению функциональных возможностей организма, развитию выносливости, силы, координации движений. Активизируется обмен веществ, улучшаются функции систем кровообращения и дыхания, Осанка. При ходьбе на лыжах в работу вовлекаются почти все группы мышц, лыжнику приходится выполнять значительную динамическую работу с высокими энергетическими затратами, что способствует снижению массы тела.

В отличие от множества других видов физических упражнений в лыжных прогулках нагрузка зависит от разнообразных и постоянно меняющихся условий, например от погодных (мороз, оттепель, гололед, метель), рельефа местности (подъемы, спуски, равнинные участки), структуры лыжни (мягкая, рыхлая, глубокая, ледяная), смазки лыж (хорошее или плохое скольжение). При определении физической нагрузки на организм все эти факторы не позволяют ориентироваться на скорость и продолжительность передвижения лыжника. Так, при гололеде скорость передвижения может быть большой, а нагрузка — незначительной, в то же время при передвижении по рыхлому, глубокому снегу при небольшой скорости нагрузка будет достаточно высокой. Наиболее информативным показателем воздействия физической нагрузки на все органы и системы организма лыжника является частота сердечных сокращений (ЧСС). Этот интегральный показатель учитывает всю совокупность факторов, влияющих на интенсивность передвижения на лыжах. В результате многочисленных исследований воздействия на организм той или иной интенсивности передвижения, проведенных лабораторией лыжного спорта Всесоюзного НИИ физической культуры, установлены следующие зоны нагрузки: I зона — нагрузка низкой интенсивности. ЧСС до 140 ударов в 1 мин; II зона — нагрузка средней интенсивности, ЧСС 140—160 ударов в 1 мин; III зона — нагрузка высокой интенсивности, ЧСС 160—185 ударов в 1 мин; IV юна — нагрузка максимальной интенсивности, ЧСС свыше 185 ударов в 1 мин.

При нагрузках низкой интенсивности улучшается кровоснабжение мышц, активнее выводятся продукты обмена При нагрузках средней интенсивности создаются лучшие условия для развития и укрепления мышц сердца, органов дыхания, повышения максимального потребления кислорода. Нагрузки высокой и максимальной интенсивности должны применяться только совершенно здоровыми людьми в возрасте от 16 до 35 лет после тщательного медицинского обследования. Детям и лицам пожилого возраста рекомендуется передвижение на лыжах с нагрузкой низкой и средней интенсивности. Адекватность нагрузки определяют по способности сердца к восстановлению ритма. При этом ЧСС измеряют через 10 с от начала лыжной прогулки, принимая ее за 100%. Нагрузка подобрана правильно, если через 1 мин ЧСС снизится на 20%, через 3 мин — на 30%, через 5 мин — на 50%. через 10 мин — на 70—75%.

Важную роль в правильном проведении лыжных прогулок играет правильный подбор одежды и обуви (в противном случае возможны потертости, ушибы, отморожения). Одежда должна быть легкой, но достаточно теплой, не стеснять движений, не затруднять дыхание, хорошо впитывать пот с поверхности кожи и защищать от ветра. Следует учитывать, что слишком теплая одежда способствует усиленному потоотделению и, следовательно, возможному переохлаждению во время остановок. Ботинки должны соответствовать размеру ноги, их следует просушивать и регулярно смазывать мазью для смягчения кожи и гидрофобной смазкой, предохраняющей обувь от намокания. Рекомендуется надевать две пары носков, причем одни (так же, как и шапочка) обязательно должны быть шерстяными. Носки следует стирать после каждого занятия.

Для получения максимального оздоровительного эффекта лицам, впервые вставшим на лыжи, необходимо учитывать следующие рекомендации. Во время первых трех-четырех лыжных прогулок следует идти с постоянной скоростью, медленно и равномерно. Повышение нагрузки и увеличение дистанции должны происходить постепенно, начиная с четвертой-пятой прогулки (каждые 1—2 км рекомендуется повышать скорость на участке в 150—200 м и затем снова идти медленно, повторяя это 6—8 раз в процессе одного занятия). Тренировка в переменном темпе развивает приспособительные реакции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, выносливость и силу. Лицам пожилого возраста, при плохой физической подготовленности лучше ограничиться одно- или двухчасовой прогулкой на 5—10 км в спокойном темпе со скоростью 4—5 км/ч с остановками для отдыха через каждые 15—20 мин. Обучать детей ходьбе на лыжах можно с 4—5-летнего возраста. Первые занятия должны быть кратковременные; к продолжительным лыжным прогулкам детей приучают постепенно.

Лыжные прогулки следует проводить не ранее чем через 40 мин после приема пищи, при температуре воздуха не ниже —20° в безветрие, —15° при умеренном ветре и —10° — при сильном. Опасность переохлаждения сохраняется и в оттепель, если носки, варежки, белье отсырели, а обувь тесная: теплообразование снижается также и при сильном переутомлении. После перенесенных заболеваний лыжные прогулки следует возобновлять не ранее чем через 10—12 дней после выздоровления.

Противопоказания к лыжным прогулкам идентичны общим противопоказаниям к занятиям физической культурой. См. также Физическая культура.

ЛЫ́ЖИ лыж; мн. (ед. лы́жа, -и; ж.).

1. Плоские деревянные полозья, прикрепляемые к ногам, для передвижения по снегу. Ходить на лыжах. Охотничьи л. // Разг. Вид спорта, хождение, бег на таких полозьях. Заниматься лыжами.

2. Приспособление в виде полозьев, устанавливаемое взамен колёс для перемещения волоком чего-л. тяжёлого по зимней дороге, топям и т.п.

◊ Водные лы́жи. Вид спорта - скольжение по воде на буксире на специальных полозьях; сами такие полозья. Навострить лы́жи. Убежать, уйти; приготовиться убежать, уйти. Направить лы́жи. Направиться, пойти куда-л. Прыжки с трамплина на лы́жах. Вид спорта - полёт в воздухе спортсмена после разгона на трамплине на лыжах.

◁ Лы́жный (см.).

* * *

Различают лыжи: скользящие (полозообразная форма и загнутый кверху носок) — спортивные, туристские, охотничьи, специальные (например, самолётные), водные и т. д.; ступающие (деревянный обод с сеткой из гибкой лозы или ремней). Лыжи появились у северных племён в эпоху неолита.

* * *

ЛЫ́ЖИ, различают: скользящие (полозообразная форма и загнутый кверху носок) — спортивные, туристские, охотничьи, специальные (напр., самолетные), водные и т. д.; ступающие (деревянный обод с сеткой из гибкой лозы или ремней). Лыжи появились у северных племен в эпоху неолита(см. НЕОЛИТ).

ж. мн. ч.

idrosci m