Алекс Архат - основатель Школы Развития Способностей Человека.

Первая и вторая части книги - автобиографические. Автор делится воспоминаниями о времени до своего рождения в физическом теле, дальнейшем становлении уже как личности. Размышляет о мироустройстве, о влиянии сновидений на жизнь человека и рассказывает об опыте пребывания в осознанных сновидениях.

В третьей части книги автор описывает разработанную им систему Энергетического Дыхания, овладев которой, вы существенно повысите качество своей жизни. У вас увеличится количество жизненной силы (энергии), работоспособность, сексуальная энергия. Вы научитесь самостоятельно снимать боль, укреплять иммунитет и усиливать сопротивление болезням. У вас повысится стрессоустойчивость, улучшится настроение и появится уверенность в себе. Это и многое другое вы найдете в книге Жизнь во сне и наяву. Современные техники по оздоровлению организма и пробуждению скрытых сил (Алекс Архат)