Если вы раньше не занимались йогой, вам предстоит встреча с самим собой на пути нового духовного подъема.

Изучение основ йоги - главная тема этой книги. Но йога - это гораздо больше, чем физические упражнения. Мы попытались пойти дальше - от философии йоги до ее повседневного использования. Мы исследуем каждый из основных компонентов практики, подробно обсуждая детали, подсказывая, как вы можете улучшить свое здоровье и обрести позитивный внутренний настрой. Это и многое другое вы найдете в книге Йога для начинающих (Сандра Андерсон, Рольф Совик)