О книге

Написанная доктором медицинских наук Дэвидом Бернсом «Терапия настроения» – мировой бестселлер.

В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии.

Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы.

Аудиокнига поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли.

Автор не призывает отказаться от антидепрессантов.

Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись.

Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.

Напишите вашу рецензию на книгу:
Дэвид Бернс «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток»

Рецензии пользователей

Пока еще никто не написал рецензию на эту книгу.