О книге

Автор рассказывает, как правильно питаться даже при плотном и загруженном графике. Занимаетесь ли вы в тренажерном зале, готовитесь попасть в олимпийскую сборную или просто играете в активные игры с детьми, вы можете подобрать себе рацион, который укрепит здоровье и сделает вас более энергичным.

Вы узнаете, употребление каких продуктов увеличить, а какими не злоупотреблять. А также сможете разработать план питания, естественными результатами которого станут большие запасы энергии, здоровье, нужные спортивные результаты и контролируемый вес. При этом пища останется источником удовольствия, а не стресса. Важно не то, что вы едите, а как и когда вы это едите.

• Узнать, как правильно питаться до, во время и после тренировок, чтобы достигать наилучших результатов.

• Научиться составлять правильный рацион, даже питаясь фастфудом.

• Понять, как питаться при низкой, средней и высокой физической нагрузке.

Для тех, кто хочет питаться правильно: спортсменов, любителей спорта, приверженцев ЗОЖ и всех, кто хочет пересмотреть подход к питанию и весу и составить правильный рацион.

Напишите вашу рецензию на книгу:
Екатерина А. Бакушева, Нэнси Кларк, «Спортивное питание для профессионалов и любителей. Полное руководство»

Рецензии пользователей

Пока еще никто не написал рецензию на эту книгу.