Можно ли восстановить душевную гармонию, обрести покой, не меняя при этом условий жизни? Как разорвать замкнутый круг каждодневных стрессов?

В легкой и интересной форме автор книги, опытный психолог и журналист, знакомит с основами практической психологии, рассказывает об основных источниках стресса для современного человека, воздействиях на его психику, распространенных видах психологической помощи, а также предлагает побыть самим себе психологами, выполнив несложные, но интересные и полезные упражнения психологического расслабления.

Книга рассчитана на широкий круг читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Равновесие души. Простые приемы восстановления психики (Е. В. Шубина)