В настоящем учебнике раскрываются психологические основы личностного роста на базе здорового образа жизни. В нем представлен анализ духовных практик, современные психологические представления о путях и методах личностного развития, а также даны практические рекомендации по основам правильного питания, дыхания, движения, преодоления конфликтных и кризисных ситуаций и т.д.

Книга дополнена вопросами для контроля и приложениями, которые помогут студентам освоить материалы учебника. Это и многое другое вы найдете в книге Психология здоровья. Учебник для академического бакалавриата (В. И. Петрушин, Н. В. Петрушина)