Учебное пособие включает материалы как теоретического, так и практического характера для аутогенной тренировки. В целях обеспечения индивидуальной работы обучающихся в рамках каждого занятия предлагаются домашние задания, а в приложении к пособию даются конкретные рекомендации по самовоспитанию.

Для студентов высших и средних педагогических учебных заведений и всех интересующихся проблемами психологической саморегуляции в обычных и экстремальных условиях жизнедеятельности. Это и многое другое вы найдете в книге Психологическая подготовка к педагогической деятельности (В. Н. Борисов, О. Г. Ковалев, С. А .Лузгин, А. И.Ушатиков)