Представленная в книге фитнес-программа "Сила десяти" сочетает в себе принципы безопасного силового тренинга с отягощениями, продолжительного отдыха и здравого подхода к вопросам питания. Эта гибкая программа легко вписывается в привычный порядок жизни, способствуя повышению уровня общего физического состояния и приближая вас к идеалу физического совершенства. Это и многое другое вы найдете в книге Программа здоровья. Сила десяти (Адам Цикерман, Билл Шлей)