Проблема излишнего веса становится в современном мире проблемой номер один. Калорийное питание, гиподинамия (адинамия), "зажевывание" стрессов чипсами, сухариками и гамбургерами привело к тому, что ожирением страдает половина населения. Чем более развита страна, тем выше уровень заболеваемости ожирением. В России, несмотря на трудности, количество людей, страдающих излишним весом, все увеличивается и увеличивается. Параллельно этому на рынке появляется неимоверное количество средств, обещающих мгновенное похудение. Но чудес не бывает.

Физические упражнения, рациональная еда и, самое главное, мир в душе - это те простые средства, которые позволяют стабильно держать вес в норме. Это и многое другое вы найдете в книге Похудей! Как избавиться от лишнего веса (Г. В. Лавренова)