О книге

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры.

Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.

У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы).

У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.

Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников.

Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций.

Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Напишите вашу рецензию на книгу:
Роберт Сапольски «Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса»

Рецензии пользователей

Пока еще никто не написал рецензию на эту книгу.