Издание кандидата медицинских наук П.П.Соколова предназначено тем, кто страдает бессонницей, вызванной неправильным образом жизни. Автор предлагает многие немедикаментозные средства, способствующие нормализации сна: комплекс релаксационной гимнастики, японский массаж, программу двигательной активности, массаж акупунктурных точек различных частей тела. Особое место отведено описанию механизма возникновения бессонницы и степени ее проявления. Это и многое другое вы найдете в книге Победа над бессонницей (комплект из 2 книг) (П. П. Соколов)