Огромную популярность в Европе и США завоевала так называемая пар­терная гимнастика. Все упражнения этой гимнастики выполняются в "парте­ре" - в щадящих позвонки и суставы положениях лежа на спине, лежа на животе и стоя на четвереньках. Чтобы позвоночник служил долго и исправ­но, необходимо, с одной стороны, укреплять поддерживающие его мышцы, а с другой стороны,- их нужно расслаблять! Мудрость состоит в том, чтобы со­вмещать отдых позвоночника с тренировкой мышц. Оптимально достичь этих целей позволяет комплекс партерных упражнений для шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, разработанный известным российским вертебрологом Игорем Борщенко.

В ваших руках обучающий комплект - книга плюс видеодиск. На страни­цах книги читатель найдет описание всех упражнений партерной гимнастики для позвоночника и пошаговые фотографии к ним.

На видеодиске записан обучающий видеокурс партерной гимнастики. Игорь Борщенко лично демонстрирует, как правильно выполнять упражне­ния, акцентирует внимание читателя на важных деталях.

Если вы хотите научиться правильно выполнять партерную гимнастику, рекомендуем вам эту книгу с приложенным к ней DVD-диском. Ведь ко­гда речь идет об оздоровительной методике, действительно, лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать. Партерные упражнения - спасение для вашей спины!

Настоящее издание не является учебником по медицине. Все реко­мендации, приведенные в книге, использовать только после согласования с лечащим врачом. Это и многое другое вы найдете в книге Партерная гимнастика для позвоночника и суставов (+ DVD-ROM) (Игорь Борщенко)