Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Марк Уильямс, Денни Пенман (книга)
Подробная информация о книге «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Марк Уильямс, Денни Пенман». Сайт не предоставляет возможности читать онлайн или скачать бесплатно книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Марк Уильямс, Денни Пенман».
Поделиться
Рейтинг книги enc.su: 0,0
О книге
| Полное название книги | Марк Уильямс, Денни Пенман Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире |
| Тип | Книга |
| Авторы | Марк Уильямс, Денни Пенман |
| Категории | |
| ISBN | |
| Возрастное ограничение | 18 |
| Год | |
| Название транслитом | osoznannost-kak-obresti-garmoniyu-v-nashem-bezumnom-mire-mark-uilyams-denni-penman |
| Просмотров | 0 |
| Рейтинг enc.su | 0,0 |
Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.
Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.
Напишите вашу рецензию на книгу:
Марк Уильямс, Денни Пенман «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире»
Рецензии пользователей
Пока еще никто не написал рецензию на эту книгу.