Автор, известный психофизиолог, вводит читателей в круг проблем, связанных с пониманием природы и механизмов общения с собой (автокоммуникации). При этом внимание акцентируется на наиболее часто встречающихся "трудных" состояниях психики человека (стрессы, фобии, фрустрации, монотония), методах и методиках их коррекции и профилактики --- психосоматической регуляции, медитации, самогипнозе, аутотренинге и др. Книга является своеобразным продолжением неоднократно переизданной и переведенной на ряд иностранных языков работы Л.П.Гримака "Резервы человеческой психики" (М., 1989; 3-е изд. готовится к печати в URSS).Для широкого круга читателей, интересующихся проблемами психологии. Это и многое другое вы найдете в книге Общение с собой: Начала психологии активности (Л. П. Гримак)