Эта книга знакомит с широким спектром подходов при освоении медитации. Информативность и ясность изложения позволяют рекомендовать ее всем, кто впервые вступает в эти заповедные пределы. Вы научитесь фокусировать внимание, овладеете эффективными методиками комплексной релаксации, определите свои цели, избавитесь от неуверенности и страхов. Вы подберете тип медитации, наиболее подходящий для вас, и сможете в целом улучшить ваше здоровье и качество жизни.

Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге Медитация. Активизации сознания и внимания, релаксация (Стефани Клемент)