Кандидат медицинских наук В.Н.Сергеев имеет большой опыт изучения и организации активного отдыха. В своей книге он рассказывает о наиболее рациональном проведении отпуска и выходных дней, дает рекомендации по использованию естественных факторов природы для укрепления и закаливания организма, по режиму дня на отдыхе, по рациональному питанию. В книге приведены разнообразные комплексы физических упражнений, которые полезно выполнять в часы досуга и во время туристских путешествий. Это и многое другое вы найдете в книге Курорт без курорта (В. Н. Сергеев)