Александер-метод - это простой способ научиться двигаться легче и естественней, что поможет снизить физические и психологические напряжения, постоянно нами аккумулируемые. Александер-метод известен с начала нынешнего столетия на Западе и используется миллионами людей, принося облегчение от таких тяжелых недомоганий, как: боли в спине, артрит, мигрени, депрессия, бессонница, мышечные судороги и напряжения. Изучив его, вы научитесь сохранять естественную позу при ходьбе, сидении перед телевизором или компьютером, при чтении и во многих других случаях, а это поможет вам сберечь здоровье и обрести хорошее самочувствие. Это и многое другое вы найдете в книге К здоровью через естественную осанку: Александер-метод (Р. Крейз)