В книге на основе современных научных данных в популярной форме раскрываются проблемы, связанные с физической культурой и здоровьем людей разного возраста. В этой книге читатель найдет полезные рекомен­дации по закаливанию, гигиене, оздоровительному бегу, плаванию, гимнастике, аутотренингу, питанию и т.п. Для массового читателя. Это и многое другое вы найдете в книге Искусство быть здоровым (А. М. Чайковский, С. Б. Шенкман)