В данной книге изложены вопросы теории и практики гимнастики для людей пожилого возраста, работников умственного и легкого физического труда, не занимающихся спортом.

В работе излагается методика применения гимнастических упражнений для людей пожилого возраста, с учетом психических и физиологических особенностей пожилого человека.

Разделение на упражнения для мужчин и упражнения для женщин не проводится, так как целевая направленность гимнастических упражнений в занятиях с мужчинами пожилого возраста и в занятиях с женщинами пожилого возраста резко не расходится.

Вопрос о физических упражнениях при климактерии не затрагивается, как относящийся к лечебной физической культуре.

Цель книги - содействовать при помощи гимнастики сохранению длительной высокой трудоспособности в пожилом возрасте.

Книга предназначена в основном для специалистов по физической культуре. В то же время она содержит необходимые сведения для людей среднего и пожилого возраста - не специалистов, желающих самостоятельно заниматься гимнастикой. Это и многое другое вы найдете в книге Гимнастика для людей среднего и пожилого возраста (В. П. Ильин)