Режим ограничений и нагрузок - отличное средство от болезней старости, которой не стоит поддаваться никогда. Тренировка для тела, интересное занятие для души и ума - и так до самого конца. Основа успеха в преодолении старости - интерес к жизни. Без этого не стоит и начинать - считал всемирно известный академик Н.М.Амосов. Это и многое другое вы найдете в книге Эксперимент по преодолению старости (Н. М. Амосов)