В книге раскрывается смысл и значение наиболее распространенных китайских гимнастик ушу - шаолиньской школы, тайцзицюань и цигуна. Читатель узнает об истории возникновения, философской основе этих замечательных систем оздоровления, их эффективности. Подробно изложена методика изучения систем. Приведены комплексы упражнений. Для массового читателя. Это и многое другое вы найдете в книге Дракон опускается на землю (Т. Н. Киреева)