Цигун Железная Рубашка является частью основных практик Системы Вселенского Дао. С помощью техник Железной Рубашки можно усовершенствовать тело (целительные Ци позы и целительное дыхание Ци) и использовать результаты практик Внутренней Улыбки и Шести Целительных Звуков. Мощная внутренняя структура является идеальной средой для целительного воздействия практик Микрокосмической Орбиты. Многие ученики утверждают, что позы, движения и дыхательные упражнения цигун Железная Рубашка помогают облегчить или совсем излечить имеющиеся болезни и расстройства.

Вот некоторые из основных принципов, детально описанных в этой брошюре, которые вы можете изучить шаг за шагом: Укоренение, Центрированность, Внутренняя Структура, Упаковывающее Дыхание и Пояс Ци.

В этой брошюре приведены подробные объяснения основных поз и движений практик цигун Железная Рубашка: позы Всадника, Обхватывания Дерева, Удержания Золотой Чаши, Золотой Черепахи и Водного Буйвола, Золотого Феникса Омывающего Перья и позы Железного Моста.

Выполните некоторые практики с партнером, чтобы улучшить свою связь с землей и повысить образование и поток энергии Ци. Именно выполнение практик с другом поможет вам справиться с упражнениями Проверка Структуры и Проверка Укоренения, в которых требуется толкающее движение со стороны партнера. Улыбнитесь, сцентрируйте себя в Даньтяне, укоренитесь в Матушке Земле и насладись несметными преимуществами практик цигун Железная Рубашка. Это и многое другое вы найдете в книге Цигун Железная Рубашка I. Укоренение Космической Внутренней Энергии (Мантэк Чиа)