Аннотация

Порой мы бываем настолько увлечены постановкой задач, составлением планов, выполнением списков дел - что отключаемся от окружающего мира. Как же в нашей занятой жизни отыскать вдохновение, когда и притормозить-то трудно? В результате, мы чувствуем себя растерянными, подавленными, и не находим времени для творческого самовыражения.

Книга "Будь. Пробудись. Твори" подтолкнет вас…

- Заметить и принять себя таким, каким вы являетесь, не стремясь стать другим.

- Осознавать свои мысли, чувства и все, что с вами происходит здесь и сейчас.

- Доверять своему творческому началу и позволять вдохновению естественным образом возникать из переживаний.

- Размышлять о своих творениях и делиться ими с другими.

Ребека Янгер предлагает десятки идей, уникальных упражнений, управляемых медитаций и практических заданий, призванных вдохновить вас на самовыражение в любой сфере – от танца и коллажа до фотографии и поэзии.

Если вы будете сохранять спокойное и осознанное состояние ума, то увидите, что ваши творческие силы как цветы, пробивающиеся сквозь трещины в асфальте, - для них нет никаких преград.

О чем книга

В книге Ребеки Янгер четыре части - четыре ступени, ведущие к тому, чтобы явить свое творчество миру.

В первой части - "Будь" - вы познакомитесь с азами управляемой медитации, практиками созерцания и научитесь творить в "потоке", забывая об оценках и страхе критики.

Во второй - "Пробудись" - откроете для себя чувственную осознанность, ведь именно ваши повседневные переживания и эмоции - неиссякаемый источник вдохновения. Нужно лишь научиться направлять их и воплощать в творческие объекты.

Используя практики из третьего раздела - "Твори" - вы соедините свои чувства с процессом творчества, притянете нужную энергию и распознаете свой рабочий ритм. Поймете, как действовать, принимая ограничения и ошибки. А необходимость переделывать или дорабатывать свое творение больше не будет вызывать у вас отторжение или скуку.

И, наконец, из последней части - "Вступай в отношения" - вы узнаете, как вовлечь родных, друзей и знакомых в созерцательный творческий процесс и как вдохновлять других, работая над совместными проектами.

Для кого эта книга

Для тех, кто хочет "приручить" вдохновение и стремится раскрыть свой творческий потенциал во всей полноте.

Почему решили издать

Жизнь творческого человека часто похожа на эмоциональные американские горки: сегодня ты в ударе, а на следующий день - кажется, что все твои усилия бесполезны, ничего не выходит, каждая новая строчка - нота, движение кисти - только все ухудшает. А что делать, если творчество - это твоя работа и дедлайн неумолимо приближается?

Рекомендации и упражнения Ребеки Янгер помогут вам создать и поддерживать творческий настрой, основанный на расслаблении и открытости окружающему миру. Вам больше не придется "выдавливать" из себя креатив, вед... Это и многое другое вы найдете в книге Будь. Пробудись. Твори. Практики осознанности для развития креативности (Янгер Ребека)