Самомассаж - это эффективная лечебная процедура, которую можно выполнять в любое время, в любом месте и собственными силами! При самомассаже используйте наиболее простые массажные манипуляции в сочетании с разнообразными мазями, растирками, маслами.

Самомассаж сокращает сроки выздоровления при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, болезненности отдельных суставов, плоскостопии. Самомассаж облегчает состояние человека при заболеваниях органов дыхания (ангина, кашель, насморк, осиплость голоса).

Для широкого круга читателей. Это и многое другое вы найдете в книге 50 приемов самомассажа (В. Д. Онипко)